"MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES"

Con Karina Alfonso
Facilitadora de Bienestar y Consciencia Plena Coach Ontológico & Corporal Certificado ICF PNL Trainer

¿Cómo sería lograr vivir en el presente?

Este taller es para ti si lo que buscas es desarrollar tu atención plena de manera consciente en tu día a día con actividades prácticas que podrás implementar en tu rutina diaria.

En el taller de mindfulness para principiantes se
enseñan técnicas específicas que incluyen:

Técnicas de Respiración: Ejercicios para ayudar a reducir el estrés y la ansiedad a través de la regulación de la respiración.
Meditación Guiada: Prácticas de meditación que los participantes aprenderán a implementar en su vida diaria.
Ejercicios Prácticos de Mindfulness: Actividades diseñadas para desarrollar la atención plena de manera consciente en la rutina diaria.

OBJETIVO

El objetivo principal de practicar Mindfulness es lograr una plena consciencia en tu día a día. Reducir tus niveles de estrés y ansiedad con la ayuda de técnicas de respiración y meditación con ejercicios prácticos de mindfulness.

También lograrás mayor concentración en tus actividades, tendrás un amplio desarrollo y gestión de tu inteligencia emocional.

¡¡¡Descubre todo lo que
este taller tiene para ofrecerte!!!

Y además de todos estos beneficios, y para que tenga un costo sumamente accesible te tengo una gran SORPRESA 🎁, puedes disfrutarlo con un descuento del 30% utilizando el código [Primavera23] al momento de tu compra por tan solo $4.000.
SI,¡¡¡¡NO ES INCREIBLE!!!! (estoy segura de que no vas a encontrar otro curso que te brinde tanto por un precio tan accesible) Después de esa fecha el valor del curso será de $6.000.-

¿Qué incluye este taller ?

Una experiencia de consciencia diferente con la Coach y facilitadora de Kari Alfonso, quien hace mas de 9 años realiza programas y sesiones tanto en empresas como instituciones educativas, llevando esta experiencia para reducir el estrés y calmar la ansiedad en varios ámbitos (familias/ empresas/ padres y educadores, etc.)
Aprenderemos a practicar meditación guiada y llevarlo al día a día
Recursos adicionales: Cuadernillo digital en PDF de las instrucciones para empezar a llevar todo lo visto a tu vida!

¿A quién va dirigido?

Público en general, no es necesaria ninguna formación previa, para participar .

Inversión:

Tiempo: serán 2 horas de experiencia con prácticas y material de lectura y ejercicios ONLINE

Requisitos para el lugar 😀

- Lugar para poder estar acostados y sentados en el piso (es importante que el piso no sea demasiado frío porque vamos a estar descalzos)

- Colchoneta o mat de meditación
- Mantita
- Almohadon