EXPERIENCIA EN TESTIMONIOS
Prácticas
Guiadas
• Meditación de los sentidos
• Caminata consciente
• Alimentación Mindfulness
• Caminata consciente
• Alimentación Mindfulness
Movimiento Corporal
• Práctica con las manos
• Dibujar en modo mindful
• Sentir y escanear el cuerpo
• Dibujar en modo mindful
• Sentir y escanear el cuerpo
Experiencia
Directa
• Explorar la presencia plena
• Pasar por el cuerpo
• Notar las sensaciones
• Pasar por el cuerpo
• Notar las sensaciones