Kari Alfonso – Coach de Bienestar

Mindfulness y las Emociones:
Un Viaje hacia el Bienestar Emocional

Con Karina Alfonso
Facilitadora de Bienestar y Consciencia Plena Coach Ontológico & Corporal Certificado ICF PNL Trainer
Neuro Psieducadora Consciente

¿Te sientes abrumado por tus emociones? ¿Deseas encontrar una forma de manejar la presión y la incertidumbre? Este E-BOOK te ofrece una herramienta poderosa para lograrlo: la práctica del mindfulness.

A través de ejercicios y técnicas prácticas, aprenderás a desarrollar una mayor conciencia de tus pensamientos y emociones, y a manejarlos de manera efectiva. Descubre cómo la práctica del mindfulness puede ayudarte a:

Este E-BOOK está diseñado para ser una guía práctica y accesible para cualquier persona que desee mejorar su bienestar emocional. Con más de 10 ejercicios y actividades prácticas, incluyendo:

1. Laberintos para desarrollar la concentración y la atención

2. Juegos de neurociencia para mejorar la memoria y la cognición

3. Rompecabezas para desarrollar la resolución de problemas y la creatividad

4. Ejercicios de respiración y meditación para reducir el estrés y la ansiedad

5. Actividades de reflexión y autoconciencia para mejorar la autoestima y la confianza

6. Descripción corta (acompaña la descripción del producto para el carrito)

"Descubre cómo la práctica del mindfulness puede ayudarte a manejar la presión y la incertidumbre. Con más de 10 ejercicios y actividades prácticas, incluyendo laberintos, juegos de neurociencia, rompecabezas y más.

EXPERIENCIA EN TESTIMONIOS

Prácticas
Guiadas

• Meditación de los sentidos
• Caminata consciente
• Alimentación Mindfulness

Movimiento Corporal

• Práctica con las manos
• Dibujar en modo mindful
• Sentir y escanear el cuerpo

Experiencia
Directa

• Explorar la presencia plena
• Pasar por el cuerpo
• Notar las sensaciones

Espero que esta presentación actualizada te sea útil.
¡Si necesitas algo más, no dudes en preguntar!

QUE LO DISFRUTES, KARI !!

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