Mindfulness es la práctica de prestar atención al momento presente para vivirlo plenamente, sin juzgarlo y poder influenciarlo positivamente. Los lideres de hoy viven bajo mucha presión. Cientos de tareas y decisiones para tomar diariamente en contextos de alta complejidad. La pregunta es: ¿Cómo hacer para tener la claridad mental suficiente para tomar decisiones efectivas, alineadas a nuestros principios y sin perder la paz?

Mas de treinta años de investigaciones sobre la Meditación Mindfulness han mostrado que pueden darnos respuestas para trabajar de manera eficiente con estos desafíos.
Universidades como Harvard, UCLA, Oxford University ya lo han integrado a su currículo formal. Instituciones de salud a nivel mundial y empresas de renombre como Google, Facebook, Twitter, Deutsche Bank, Yahoo!, Apple, Nike, Time Warner, McKinsey, Microsoft, Procter & Gable y HBO, entre otras, ofrecen programas de práctica de Mindfulness para sus CEOs y empleados.

La mayoría de las personas en el ámbito Educativo y empresario, llevan un ritmo de vida acelerado para poder cubrir las demandas que los tiempos actuales exigen. La mayor parte del tiempo y sin darse cuenta se mueven, piensan y sienten en modo “piloto automático”.

La práctica de la meditación mindfulness nos enseña a recargar nuestras energías, reflexionar sobre nuestras prioridades y responder de manera efectiva mientras estamos calmados. Los últimos estudios científicos han revelado que la meditación puede generar cambios profundos en el cerebro. Esto se denomina Neuroplasticidad.